【中・高】サッカー選手の栄養と食事



サッカー選手の「食」についてかなり詳しく解説されている本。なんと、ポジション別に必要な栄養素まで載っています。第1章の「サッカー食の基本」だけでも1冊の本にできそうなのに、さらに「通常の練習期」「調整期」「試合期」と時期ごとに分け、その時期にあったレシピがたっぷり載っています。さらにさらに「骨を丈夫にしたい」「ねんざ予防や治療」など目的別のレシピまで!こりゃすごい。他のスポーツでも出して欲しいなぁ


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